Lo saludable también puede ser rico. Les compartimos una receta fácil y rápida para tomar un rato antes de hacer deporte.
Batido de yogurt y frutas:
poné 1 pote de yogurt natural o 1 taza de yogur bebible
+ ½ banana y 1 naranja
+ 5 hielos
+ 1 cucharada de miel o 1/4cucharada de stevia.
Licuá y serví en un vaso; lo mejor es consumirlo dentro de los 10 siguientes minutos para que no pierda sus propiedades.
Podes reemplazar las frutas por las que prefieras, frutillas y frutos rojos, durazno, banana, kiwi…
Tip Matriona
Agarra el bolso, ya tenés energía para hacer deporte.
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